Unerwartete Gründe für Haarausfall

In jedem Alter kann Haarausfall eine entmutigende Erfahrung sein. Obwohl es häufiger vorkommt, als Sie vielleicht denken – laut der American Association of Hair Loss sind 40 Prozent der Amerikaner, die unter Haarausfall leiden, Frauen –, ist es immer noch ein Tabuthema, über das selten offen gesprochen wird.

Aber egal, ob Sie bereits Anzeichen von Kahlheit zeigen oder nur mehr als sonst abfallen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es ist eine sehr häufige Beschwerde, die auftreten kann, wenn Sie so jung sind wie in Ihren 20ern, und dann können sie sich zum ersten Mal bemerkbar machen, sagt die New Yorker Dermatologin Dr. Michele Green. Ausdünnung kann jederzeit nach der Pubertät auftreten und wir sehen viele Frauen in ihren 20ern und 30ern mit diesem Problem, fügt Anabel Kingsley, Trichologin bei Philip Kingsley, hinzu. Übermäßiger täglicher Haarausfall (telogenes Effluvium) kann in jedem Alter auftreten.

Während Genetik und Hormone zwei der Hauptgründe für Haarausfall bei Frauen sind, gibt es noch eine Reihe anderer überraschender Ursachen, die auf die Ernährung, die allgemeine Gesundheit und sogar die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar stylen, zurückzuführen sind. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Ursachen für Haarausfall sind und was man dagegen tun kann.



Betonen

Unabhängig von der Ursache ist Stress ein Belastungstier, das sich physisch auf verschiedene Weise manifestieren kann, einschließlich der Auswirkungen auf den Zustand Ihrer Haare. Stress kann auf einem komplizierten Weg den Testosteronspiegel erhöhen – und dies kann bei bestimmten Personen zu Haarausfall führen, sagt Kingsley. Stress kann auch die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper und unsere Nahrung beeinträchtigen. Die Ernährung ist für das Haarwachstum sehr wichtig – und Aussetzer bei der Nährstoffaufnahme können zu Phasen übermäßigen täglichen Haarausfalls führen.

Diese Ursache für Haarausfall wird auch als Telogen-Alopezie bezeichnet. Es handelt sich eher um eine allgemeine Ausdünnung der Haare als um Flecken. Betrachten Sie es als plötzliches Lockern aller Haare auf dem Kopf, sagt Dr. Green. Wenn Sie Ihre Haare bürsten, wenn Sie an dieser Art von Alopezie leiden, sehen Sie oft, dass die Haare in Klumpen austreten. Es sind keine kahlen Stellen, sondern eine allgemeine Ausdünnung der Haare.

Zusätzlich dazu, entspannende Aktivitäten wie Yoga oder Meditation zu einem Teil Ihrer Routine zu machen und eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu sich zu nehmen, bietet rezeptfreies Rogaine für Frauen ($ 43; target.com), auch bekannt unter seiner medizinischer Name Minoxidil kann helfen, den Nachwachsprozess zu beschleunigen. Kingsley empfiehlt, täglich antiandrogene Kopfhauttropfen wie Philip Kingsley Tricho 7 ($ 89; philipkingsley.com) aufzutragen, um den Haarfollikel vor der schädigenden Wirkung männlicher Hormone zu schützen.

Eine weitere Behandlungsoption für stressbedingten Haarausfall ist die Platelet Rich Plasma (PRP)-Therapie, eine Behandlung, die in Dermatologenpraxen immer beliebter wird. Oftmals verschwindet er [Haarausfall] von selbst, wenn der Stress besser wird, aber manchmal brauchen die Leute eine Starthilfe, erklärt Dr. Green. Bei dieser Behandlung haben Sie Ihr eigenes Blutplättchenplasma, das aus Ihrem eigenen Blut gewonnen wird, das in den Bereich injiziert wird und das die Stimulanzien zurückgibt, die das Haar braucht, um nachzuwachsen.

Eine Autoimmunerkrankung

Alopecia areata tritt als Folge einer Autoimmunerkrankung auf, bei der das körpereigene Immunsystem entscheidet, dass Ihre gesunden Zellen fremd sind, und sie daher angreift. Diese Art von Alopezie ist in Form von einer oder mehreren kreisrunden kahlen Stellen sichtbar.

Diese Ursache für Haarausfall kann auf eine Vielzahl von Problemen zurückzuführen sein, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Schilddrüsen-, Hormon- oder Anämie. Dr. Green sagt, dass die häufigste Methode zur Behandlung von Alopecia areata die intraläsionalen Steroidinjektionen sind, die von einem Dermatologen verabreicht werden, oder manchmal wird Minoxidil [Rogaine] verwendet. Im Umgang mit diesem Hype um Haarausfall gilt: Je länger er unbehandelt bleibt, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Situation dauerhaft ist.

Frisuren-Praktiken

Es ist wahr, wie Sie Ihr Haar stylen, kann Ihnen das Gegenteil des gewünschten Effekts verleihen, indem Ihr Haar ausfällt. Alles von zu engen Pferdeschwänzen, Haarfärbemitteln und Glättungsbehandlungen kann zu Traktionsalopezie führen. Dies kann passieren, wenn Sie Frisuren tragen, die das Haar zu oft in ständiger Traktion bringen. Anfangs kann es zu Brüchen kommen – und in schweren Fällen können Haare aus ihrem Follikel gezogen werden, erklärt Kingsley. Traktion kann zu einem allmählichen Rückgang des vorderen Haaransatzes führen. Und bei längerer Anwendung kann der Haarfollikel irreversibel geschädigt werden, was zu dauerhaftem Haarausfall führt.

Glücklicherweise ist die Lösung für Traktionsalopezie einfach und ziemlich offensichtlich: Hören Sie auf, Ihr Haar in Stilen zu tragen, die Ihre Kopfhaut wund machen, und wenn Ihr Haar zu stark verarbeitet ist, verzichten Sie auf Farbstoffe, Chemikalien und Wärmegeräte. Eine wöchentliche Tiefenkonditionierungsbehandlung wie StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask ($ 39; sephora.com) hilft, die Strähnen während des gesamten Wachstumszyklus des Haares, der ungefähr drei Monate dauert, zu stärken und zu reparieren.

Wechsel der Jahreszeiten

Übergangswetter bringt nicht nur unvorhersehbare Temperaturen mit sich, sondern kann auch zu übermäßigem Haarausfall führen. Kingsley stellt fest, dass saisonale Veränderungen des Wetters, der Ernährung und metabolischer Faktoren das Haar oft beeinflussen können. UV-Strahlen im Sommer können zu Brüchigkeit und Brüchen führen, während Stress und Ernährung Schuppen auslösen können, sagt sie. So oder so, wenn es jedes Jahr zur gleichen Zeit passiert und selbstlimitierend ist, besteht kein Grund zur Sorge.

Eisenmangel

Sowohl Eisen als auch Ferritin (gespeichertes Eisen) sind für den Körper wichtig, um Haarzellprotein zu produzieren. Wenn Ihrer Ernährung eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch oder dunkles Blattgemüse wie Spinat fehlen oder Ihr Körper es nicht richtig aufnimmt, ist Haarausfall in der Regel das erste Anzeichen des Mangels vor allem anderen. Ferritinmangel ist eine der häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Frauen, die wir sehen – und wirkt sich oft auf das Haar aus, bevor er sich auf etwas anderes auswirkt, erklärt Kingsley. Dies kann zu einem übermäßigen täglichen Haarausfall führen und kann auch dazu führen, dass das Haar vor der Länge ausfällt, zu der es fähig ist – ohne richtige Eisenspeicher hat das Haar nicht die Unterstützung, die es für das Wachstum benötigt.

Zusätzlich zur Erhöhung Ihrer Aufnahme von eisenhaltigen Lebensmitteln empfiehlt Kingsley auch die Einnahme eines täglichen Eisenpräparats, das auch Vitamin C enthält, wie den Philip Kingsley Tricho Complex (79 USD; philipkingsley.com). Eisenmangel muss mit täglichen Eisenpräparaten sowie einer Ernährungsumstellung behandelt werden. Die Ernährung allein wird den Spiegel nicht ausreichend anheben können, sagt sie.

Schuppenflechte

Dies führt zwar normalerweise nicht zu einem großen Haarausfall, aber wenn die Schuppenflecken auf der Kopfhaut besonders eng und langanhaltend sind, kann dies zu Haarbrüchen in der Nähe der Kopfhaut führen oder den Haardurchmesser beeinträchtigen. Psoriasis erfordert eine sorgfältige, konsequente und geduldige Behandlung und sollte vorzugsweise von einem Dermatologen oder Trichologen durchgeführt werden, erklärt Kingsley. Eine Möglichkeit, den Zustand zu verbessern, ist eine wöchentliche Dampf- und verschreibungspflichtige Cremebehandlung, die die Schuppen sanft und allmählich entfernt.

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft wird der Östrogenspiegel erhöht, was die übliche Anagenphase (Wachstumsphase) des Haares verlängert. Wenn Frauen nach der Geburt oder nach dem Stillen aufhören, sinkt der Östrogenspiegel ihres Körpers wieder auf den Normalwert, was dazu führen kann, dass die zusätzlichen Haare, die sie während der Schwangerschaft gewachsen sind, in kurzer Zeit ausfallen. Wenn nach der Geburt Haarausfall auftritt, gibt es leider nichts, was man tun kann, um dies zu verhindern; es muss seinem Lauf überlassen werden. Aber versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, der Verlust ist nur vorübergehend und alle Haare sollten nachwachsen, sagt Kingsley. In einer Studie, die wir [Philip Kingsley] durchgeführt haben, haben wir herausgefunden, dass etwa 50 % der Frauen unter partumem Haarausfall leiden. Wir wissen nicht, warum manche Frauen es erleben und andere nicht. Es ist unmöglich vorherzusagen und es kann auch nach einer Schwangerschaft auftreten, aber nicht nach einer anderen.

Eine protein- und eisenreiche Ernährung trägt dazu bei, dem Haar die innere Unterstützung zu geben, die es braucht, um optimal nachwachsen zu können. Eine wöchentliche stimulierende Kopfhautmaske wie Philip Kingsley Stimulating Scalp Mask (30 $; philipkingsley.com) kann auch dazu beitragen, eine Kopfhautumgebung zu schaffen, die ein optimales Nachwachsen der Haare fördert.