9 überraschende weibliche erogene Zonen – und wie man sie berührt

Unabhängig davon, ob Sie es dieses Jahr geschafft haben, Zeit und Energie zu finden, um sich selbst zu fühlen (wörtlich oder im übertragenen Sinne), dieses heimgebundene, stressige Jahr hat uns sicherlich gezeigt, wie viel Verdienst es ist, Freude in die eigenen Hände zu nehmen. Und obwohl es ein großer Stressabbau sein kann, sich direkt einen Orgasmus zu servieren, ist die Zeit, die Sie damit verbringen, all Ihre anderen Hot Spots oder erogenen Zonen zu erkunden, nie verschwendet.

Für manche Menschen bestätigt das Verständnis ihrer erogenen Zonen ihre Erfahrung und gibt ihnen die Erlaubnis, ihre Sexualität an diesem Ort zu genießen, sagt Shannon Chavez, Psychologin und Sexualtherapeutin in Los Angeles. Und das Erkunden dieser Zonen ermöglicht es Ihnen auch, einem Partner eine detaillierte Karte Ihres Körpers zu geben und zu kommunizieren, wo und wie Sie berührt werden möchten, fügt Chavez hinzu.

Kein Zweifel Freunde ’ Monica Geller verstand dies, als sie Chandler bekanntlich 7 weibliche erogene Zonen – Ohren, Lippen, Hals, Brüste, Po, Vagina und innere Oberschenkel – erklärte. Die stärksten davon in absteigender Reihenfolge: Brüste, Lippen, Hals, Ohren und Po, laut einer in veröffentlichten Studie Menschliche Andrologie . Dieselbe Studie ergab, dass 95,3% der Frauen andere erogene Zonen als ihre Genitalien hatten, und insgesamt 12% gaben an, dass sie nach der Stimulation dieser Stellen einen Orgasmus haben können.



Es gibt jedoch mehr als ein paar Gründe, mehr über die erogenen Zonen der Frau zu erfahren. Hier sind heiße, nicht offensichtliche Stellen am weiblichen Körper, auf die Experten empfehlen, sich für eine unvergessliche, vergnügliche Zeit zu nähern.

1. Ohren

Ohren sind zwar nicht unbedingt das Erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man darüber nachdenkt, sich schmutzig zu machen, aber man merkt schnell, dass sie bei einer Vielzahl von sexy Handlungen ziemlich nützlich sind: Dirty Talk, schweres Atmen oder einfach nur deine eigenen zu hören und/oder das Stöhnen und Seufzen Ihres Partners. Die Ohren reagieren auch ziemlich empfindlich auf Berührungen, sagt Chavez, und wir wurden darauf konditioniert, sie als sinnlichen Körperteil zu betrachten – wenn auch nur unterbewusst. Wenn man an jeden Liebesfilm oder gar leidenschaftliche Szenen denkt, gibt es immer etwas zum Knabbern oder Flüstern, sagt sie.

So stimulieren Sie sie: Chavez empfiehlt, mit Lichtstimulation zu beginnen und sich aufzubauen, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt. Ihr Partner kann Ihr Ohr streicheln, Ihr Haar dahinter schieben, Ihr Ohr streicheln, dann den Hals streifen und schließlich mit Mund und Zunge um das Ohr herumfahren, vielleicht sogar mit der Zunge, um ein wenig in das Ohr einzudringen, sagt sie. Auch der Atem ist eine großartige Stimulationsquelle – versuchen Sie, beim Streicheln oder Saugen leicht in das Ohr zu atmen, empfiehlt Chavez.

2. Nacken

Jede heiße und heftige Knutsch-Session, die du als Teenager genossen hast, könnte deine Liebe zu dem gefestigt haben, was ein Sex-Lehrer der 1950er Jahre als Necking bezeichnet hätte. Und wenn man bedenkt, wie empfindlich und verletzlich der Nacken ist, ist es kein Wunder, dass Berührungen stimulierend wirken, sagt Alexandra Fine, CEO und Mitbegründerin von Dame Products. Die dünne Haut in Kombination mit einer hohen Konzentration an Nervenenden macht dies zu einem unterhaltsamen Ort zum Erkunden, bemerkt sie.

So stimulieren Sie es: Lassen Sie Ihren Partner Ihrem Hals etwas Liebe zeigen, indem Sie lecken, lutschen oder die zarte Haut dort sanft mit den Lippen nachfahren, rät Fine. Selbst leichte Berührungen mit den Fingerspitzen könnten einen Schauer über den Rücken auslösen, stellt sie fest.

3. Hintern

Von Sir Mix-A-Lots Baby Got Back bis zu JLos Booty gibt es einen Grund, warum so viele Popsongs den Tuchus feiern. Es ist ein sexy Teil des Körpers, und Sie fühlen sich sexy, wenn ein Partner Ihren Po bewundert – entweder nonverbal oder durch Komplimente, sagt Chavez. Es ist auch sehr nah an unserem Genitalbereich, vor allem je nachdem, in welcher Position Sie sich befinden, betont sie.

So stimulieren Sie es: Ob leichte Berührung oder feste Hand, dieser Bereich ist eine hypersexualisierte Zone, die dem Hype oft gerecht wird, sagt Fine. Da das Gesäß sowohl einen hohen Muskel- als auch Fettgehalt aufweist, reagieren sie möglicherweise besser auf eine festere Berührung oder Druck – oder Schmatz – als auf ein leichteres Kitzeln.

Auf der anderen Seite könnten Sie sanfte Liebkosungen oder spannungslösende Massagen genießen, besonders wenn Sie den ganzen Tag zur Arbeit auf Ihrem Hintern sitzen, bemerkt Chavez. Wenn dein Partner dir eine erotische Massage gibt, empfehle ich dir, viel Zeit damit zu verbringen, sagt sie.

In diesem Sinne ein Profi-Tipp von Casey Tanner, zertifizierter Sexualtherapeut und Experte für die Sexspielzeugfirma LELO, die kürzlich eine Partnerschaft mit BlackBook für das Buch A Woman's Right To Pleasure eingegangen ist: Lass dich von deinem Partner necken, indem er mit den Fingerspitzen entlang streicht die Falte, wo ihr Hintern auf ihre Oberschenkel trifft.

4. Fingerspitzen

Apropos Fingerspitzen: Unterschätzen Sie nicht die Kraft der empfindlichen Pads, die wir verwenden, um alles zu tun, von der Eingabe bis zur Berührung. Die Fingerkuppen wurden entwickelt, um selbst kleinste Veränderungen der Textur und Temperatur zu erfassen, und sind Ihr Zugang zu jeder anderen erogenen Zone, sagt Tanner.

Chavez fügt hinzu, dass zusätzlich zu der Tatsache, dass Fingerkuppen viele Nervenenden aufweisen, das Saugen oder Knabbern an ihnen anatomisch das Eindringen widerspiegelt, was automatisch das Verlangen auslösen kann.

So stimulieren Sie sie: Nehmen Sie die Hand Ihres Partners und legen Sie seinen Zeigefinger zwischen Ihre Lippen und beißen Sie sehr sanft, während Sie seinen Finger aus Ihrem Mund gleiten lassen, rät Tanner. Als nächstes saugst du leicht an einer ihrer Fingerspitzen, als ob du an einem Strohhalm nippen würdest. Stellen Sie sich vor, dass ihr Finger entweder eine Klitoris oder ein Penis ist – je nachdem, was Sie bevorzugen – und spiegeln Sie wider, was Sie mit diesem Körperteil tun würden.

5. Unterer Rücken

Egal, ob Sie im Fitnessstudio aggressiv sind oder unter dem Aspekt der sitzenden Tätigkeit leiden, zu Hause sicher zu bleiben, Sie haben möglicherweise gelegentlich mit einem schmerzenden unteren Rücken zu kämpfen. Es ist eine verletzliche, sensible Zone – ganz zu schweigen von einer, an der sich ein Partner beim Sex (denken Sie: im Doggystyle oder sogar nebeneinander) oder beim Kuscheln oft festhält, betont Chavez. Außerdem ist es ein Bereich, in dem Sie sich nur schwer streicheln können, was die Berührung eines Partners dort noch attraktiver macht.

So stimulieren Sie es: Tanner schlägt vor, auf dem Bauch zu liegen und Ihren Partner jede Handfläche auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule platzieren zu lassen, den Knochen zu vermeiden und sich auf das Weichgewebe zu konzentrieren. Mit ihrem Körpergewicht können sie sich in deinen Rücken lehnen und ihre Handflächen langsam in kreisenden Bewegungen bewegen, bemerkt sie. Alternativ können sie mit ihren Fingerspitzen sanft deinen unteren Rücken kitzeln, was dir Schauer über den Rücken jagt.

6. Innere Handgelenke

So wie frühe Make-out-Sessions der Ursprung Ihrer Vorliebe für Nackenküsse sein können, kann das Halten der Hände einer Vorliebe für die Berührung des inneren Handgelenks weichen, sagt Chavez. Es ist auch nur eine weitere Stelle am Körper, an der die Haut dünn und zart ist – und daher empfindlicher als andere, dickere Stellen, bemerkt sie.

Und noch einmal, vernachlässigen Sie nicht, was Sie in Filmen gesehen haben. Wir sehen leidenschaftlichen, rauen Sex, bei dem ein Partner beim sexuellen Spiel ein Handgelenk gegen ein Bett oder eine Wand drückt, betont Chavez. Je nachdem, wie Sie die Handgelenke einbeziehen, können diese an ein erotisches Gefühl der (einvernehmlichen) Unterwerfung an Ihren Partner erinnern.

So stimulieren Sie sie: Chavez fördert die leichte Stimulation an den Handgelenken, entweder durch Küssen oder mit dem Mund, um die Haut mit unterschiedlichem Druck zu stimulieren.

Und weil Handgelenke die Heimat der großen Arterien sind (hier wird der Puls gemessen, dank der radialen Arterie auf der Daumenseite des Handgelenks), möchte man vielleicht mit wärmenden und kühlenden Empfindungen spielen, sagt Tanner. Sie empfiehlt einem Partner, seine Lippen zu befeuchten, bevor er sie sanft am inneren Handgelenk entlang bewegt. Alternativ können sie ihren Zeigefinger vertikal von der Handgelenksbeuge zur Ellenbogenbeuge führen und den Nerv verfolgen, der sich über die Länge Ihres Unterarms erstreckt, rät sie.

7. Kopfhaut

Wenn man bedenkt, wie gut sich eine Kopfhautmassage anfühlt, ist es kein Wunder, dass viele Menschen es genießen, die Fingerspitzen ihres Partners durch ihr Haar zu streichen. Das kann von liebevoll süß bis außergewöhnlich scharf reichen, betont Tanner.

So stimulieren Sie es: Ermutigen Sie Ihren Partner, am Haaransatz zu beginnen und seine Hände in einer entspannten klauenähnlichen Position zur Mitte Ihrer Kopfhaut zu bewegen, empfiehlt Tanner. Wenn sie die Mitte deiner Kopfhaut erreichen, können sie ihre Hand langsam von deinem Kopf wegbewegen und deine Haare durch ihre Finger laufen lassen, bemerkt sie. Und da sich die Kopfhaut zwischen zwei anderen erogenen Zonen befindet – den Ohren und dem Nacken – können Sie es genießen, wenn Ihr Partner diese Bereiche streicht, während er Ihren Kopf massiert, bemerkt sie.

8. Magen

Ein besonders bei Frauen oft vernachlässigter Bereich, der Bauch besteht aus mehreren erogenen Zonen vom Nabel bis zur Innenseite der Hüften, betont Tanner. Darüber hinaus sind Ihre Bauchmuskeln mit denen Ihres Beckenbodens verbunden, sodass Sie durch das Berühren der einen die andere stimulieren, sagt sie.

Weil wir so viele Emotionen in unseren Mägen halten, kann die Erfahrung, loszulassen und zuzulassen, dass Ihr Partner Sie dort berührt, einen großen Intimitätsschub bewirken, sagt Chavez.

So stimulieren Sie es: Aus einer Löffelposition kann Ihr Partner seinen Arm um Ihre Taille legen und die Handfläche sanft auf Ihren Bauch legen, sagt Tanner. Wenn sie sanft streicheln, können sie ihre Fingerspitzen vom Nabel immer und immer wieder über Ihre Rippen streichen, bevor sie zum unteren Bauch und zu den Hüften wandern.

9. Achseln

Obwohl dieser Ort nicht jedermanns Sache ist, sind die Achseln voller Pheromone, die, wenn sie von einem Partner aufgenommen werden, eine sexuelle Reaktion hervorrufen können, betont Tanner.

So stimulieren Sie sie: Chavez sagt, dass es super-dampfend sein kann, wenn Ihr Partner Ihren Arm hebt und zuerst Ihre Fingerspitzen, dann Ihre Handgelenke und schließlich Ihre Achselhöhle berührt oder küsst, um alle drei erogenen Zonen zu treffen.

Ihr Partner kann auch mit der Daumenkuppe kleine Kreise in der Mitte der Achselhöhle erzeugen, die ein wärmendes Gefühl erzeugen, fügt Tanner hinzu. Und wenn Sie oder Ihr Partner Achselhaare haben, nutzen Sie den Vorteil, indem Sie sanft und spielerisch daran ziehen, sagt sie. Sie werden vielleicht ein bisschen kitzlig, aber wer sagt, dass Lachen nicht sexy sein kann?

Das Fazit zu den weiblichen erogenen Zonen:

Wenn Sie es genießen, an einem Teil Ihres Körpers berührt zu werden, der sich nicht in Monicas Liste oder Expertenmeinung widerspiegelt, sind Sie nicht allein. Erogene Zonen unterscheiden sich stark von Person zu Person, und während bestimmte Bereiche des Körpers zweifellos empfindlicher sind, ist der Körper ebenso sozial wie biologisch, sagt Fine. Das bedeutet, dass kulturelle Praktiken und soziale Umgebungen eine Rolle dabei spielen, welche erogenen Zonen für jeden Einzelnen bevorzugt werden. Vergangene sexuelle Erfahrungen sowie körperliche und emotionale Traumata können auch beeinflussen, welche und wie viele Zonen jede Person genießt.

Letztendlich zählt nur, eine gesunde Neugier zu bewahren, was sich für Sie am besten anfühlt. Zu diesem Zweck empfiehlt Tanner, oben am Kopf zu beginnen und sich nach unten vorzuarbeiten – oder einfach mit den Körperteilen zu beginnen, mit denen Sie sich am wohlsten fühlen. So oder so, tun Sie Ihr Bestes, um sich bewusst zu machen, was in Ihrem Körper passiert, während Sie oder Ihr Partner jeden Teil erkunden, rät sie. Sie könnten Angst davor haben, was Ihr Partner denkt oder fühlt, wenn er diese erogenen Zonen berührt, aber tun Sie Ihr Bestes, um sich auf Ihre eigenen Erfahrungen zu konzentrieren. Nachdem Sie fertig sind, besprechen Sie die Erfahrung. Machen Sie eine Bestandsaufnahme, welche Teile sich besonders gut angefühlt haben, damit Sie oder Ihr Partner sie sicher in Ihr sexuelles Repertoire aufnehmen können.